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Música en el trabajo; sonidos naturales y ruido blanco
MÁS SOBRE COMO AFECTA TU PRODUCTIVIDAD LA MÚSICA.

inventiva
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Karlis Gama

Visualista






Aprende

hace 546 dias


180 seg

Hoy continuaremos revisando el artículo de Gregory Ciotti  sobre la música en el espacio de trabajo y cómo nos puede ayudar a ser más productivos. Recuerda que en nuestro canal de Spotify SmartiaDigital podrás escuchar las playlist referentes a estas reseñas.

 

¿Te ha pasado alguna vez que en tu oficina todo mundo está platicando cual tertulia de viernes? Sólo que hoy es lunes y tu entrega es a las 6.30 y ya son las 5.45… ¡Desconéctate! Ponte tus audífonos.

 

Si bien las oficinas abiertas donde todos los departamentos y jerarquías se sientan juntos, hombro a hombro, para generar mejor trabajo colaborativo sin muros de por medio es el nuevo boom, una cosa es segura: hay ruido. Y si hay ruido y murmullos que puedas distinguir o el vecino tiene a Isabel, sueño de mis sueños, quiéreme Isabel; tus probabilidades de concentración profunda son muy limitadas. La solución son tus audífonos. Y aquí está la razón.

 

En términos biológicos, los sonidos melodiosos ayudan a liberar dopamina en el área de recompensa en el cerebro; al igual que un beso, comer algo que nos gusta mucho y oler un perfume que nos encanta y esto nos pone de buen humor. En un estudio con especialistas en tecnología (que puedes revisar aquí), Teresa Lesiuk descubrió que aquellos que escuchaban música completaban más rápido y mejor sus tareas, además de tener ideas mejores que los que no escuchaban música, ya que los hacía sentirse de mejor humor y cuando estás de buenas, tomas mejores decisiones, que cuando estás estresado ya que tu atención se ve reducida.

 

Como platicábamos en el artículo anterior, la música rítmica y con letra ayudaba a la concentración en las tareas más bien físicas. ¿Y si necesitamos concentrarnos profundamente?

 

Hay que evitar la música con letra. Estudios han demostrado que ése murmullo de tu vecino, que le acaban de romper el corazón, te desconcentrará. Esto es, porque cualquier murmullo que pueda ser escuchado hará que tu cerebro se concentre en entender lo que está diciendo. Hacer cualquier tarea que esté relacionada con el lenguaje (por ejemplo escribir un reporte, conceptualizar una estrategia o simplemente mantener una conversación con un cliente), y someterse a estímulos verbales (por ejemplo, tu amigo de arriba que lo dejaron en la friendzone), hará que te distraigas o que te sea sumamente difícil mantener la concentración.

 

Por último, si te gusta escuchar música en sesiones creativas; hay estudios que aseguran que los ruidos atmosféricos, parecen trabajar mejor. Según él, el ruido demasiado alto hace difícil la concentración, sin embargo, un ruido moderado puede ayudar a que la creatividad esté mas blandita. Y sonidos de éste estilo son aquellos que nos ofrece la naturaleza como las olas, la lluvia, los grillos en un estanque o las llamas de una fogata. Otro ruido que no es natural, pero ayuda a bajarle el tono a los molestos sonidos de una ciudad sobrepoblada es el ruido blanco; así es como el que hacen los televisores al perder la señal. Este tipo de sonido funciona porque emite una frecuencia de onda que hace que nuestros cerebros se relajen, y enmascaran los ruidos repentinos y perniciosos, incluyendo los ronquidos, además de ser usado durante las conversaciones confidenciales.

 


 

Por lo tanto, hoy te presento dos playlists: Immersive natural sounds, que te llevará los sonidos de la naturaleza a tus audífonos; desde una selva tropical hasta una noche junto al fuego; e Immersive white noise, como el ruido blanco de tu radio descompuesta o televisor, y para que no te aburra, también el sonido de una aspiradora y el interior de una cabina de avión. A mi personalmente no me gusta, pero aquí al lado hay una construcción en curso y he dejado de escucharla gracias a Clara the Vacum. Hay algo de similitud entre ciertos sonidos naturales y artificiales que mencionamos en este artículo; tanto el sonido blanco como el sonido de una cascada o una fuerte tormenta cancelan otros que nos pueden distraer o parecer molestos. ¡A trabajar!

 


 

 

FUENTES, IMÁGENES E INFORMACIÓN ADICIONAL

https://medium.com/life-learning/how-music-affects-your-productivity-42a6dfa6fdfe#.kpiqz3gdj

http://www.nytimes.com/2012/08/12/jobs/how-music-can-improve-worker-productivity-workstation.html?_r=1

http://www.jstor.org/stable/10.1086/665048

https://www.researchgate.net/profile/Esko_Keskinen/publication/228347963_Perceived_acoustic_environment_work_performance_and_well-beingsurvey_results_from_Finnish_offices/links/00b4952484602d4dbc000000.pdf

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0003682X12002629

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